Webinar
Gérer sa charge émotionnelle avec efficacité
Animé par Fabien Comtet et Linda Belzile Buisson,
CEO de Kestio et Coach chez Robbins Research
Dans ce webinar exceptionnel, Linda Belzile Buisson, coach chez Robbins Research, nous apprend à gérer notre charge émotionnelle avec efficacité.
L’environnement extérieur versus l’environnement intérieur
La majorité des personnes sont dans le schéma avoir > faire > être. Néanmoins ce schéma, n’est pas forcément le plus optimal pour gérer sa charge émotionnelle.
En effet, le schéma être > faire > avoir permet un meilleur équilibre dans ses émotions.
80% de notre réussite est dépendant de notre “être”, de notre état d’esprit.
Il est donc essentiel de se poser les bonnes questions sur son “être” :
- Qui on est ?
- Qui veut-on être ?
- Qui peut-on être ?
- Qui va-t-on être ?
Une fois que nous serons au clair sur notre “être”, il sera possible de passer au “faire” puis à l'”avoir”.
Si on procède de manière différente, les choses peuvent demander plus d’énergie et être plus difficiles.
La vraie liberté vient de la maîtrise du sens des évènements de votre vie et pas de la maîtrise des évènements eux-mêmes.
La triade, un outil pour gérer sa charge émotionnelle
Linda Belzile Buisson nous donne accès, dans ce webinar, à cet outil qui permet d’accéder à ses émotions et de contrôler sa charge émotionnelle.
La triade est composée de 3 éléments :
- la physiologue
- le langage
- le focus
Les étapes pour gérer sa charge émotionnelle sont les suivantes :
- Se remettre dans la physiologie
- Trouver son focus
- Répéter les phrases de son focus
- Trouver ses émotions
- Ressentir ses émotions
Pour découvrir cette technique et sa mise en pratique nous vous invitons à visionner ce webinar qui vous aidera, sans aucun doute, à mieux gérer votre charge émotionnelle.
Pour découvrir un autre sujet, découvrez cet article sur les clés pour manager les Millenials.
